09

14

5 bài thuốc nam chữa bệnh mất ngủ cho người già hiệu quả

Written by  Thứ năm, 14 Tháng 9 2017
Published in Tin tổng hợp
5 bài thuốc nam chữa bệnh mất ngủ cho người già hiệu quả

Bệnh mất ngủ rất phổ biến ở nhiều lứa tuổi đặc biệt là người già ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Vậy làm thế nào để có thể chữa bệnh mất ngủ ở người già.

Chúng tôi cung cấp cho bạn 5 bài thuốc nam chữa bệnh mất ngủ tốt nhất cho người già hiện nay. Hãy áp dụng ngay để có một giấc ngủ khỏe.

Các nguyên nhân chính gây mất ngủ ở người cao tuổi

- Do thay đổi nội tiết tố: Người cao niên thường có thói quen ít ngủ hoặc có giấc ngủ bất thường, thường uống rượu trước khi đi ngủ và ngủ trưa quá nhiều.

- Các vấn đề về bệnh nan y: Các bệnh như đau đầu mãn tính, hen suyễn, tiểu đường, loãng xương, chứng ợ nóng, bệnh Alzheimer và phì đại tuyến tiền liệt có thể gây cản trở giấc ngủ.

- Rối loạn căng thẳng hoặc tâm lý: Stress, các rối loạn tâm thần như lo âu quá mức (sợ mất uy tín, mất sự tín nhiệm khi nghỉ hưu, lo lắng về tai nạn của anh em, bạn bè hoặc về tài chính...), sa sút trí tuệ.

- Thiếu hoạt động thể chất: Rất nhiều người cao niên ít hoạt động thể chất và giảm tiếp xúc với ánh  sáng là nguyên nhân gây nên khó ngủ.

Phải điều trị bệnh mất ngủ cho người già như thế nào?

5 bài thuốc nam chữa bệnh mất ngủ cho người già hiệu quả 1

Để điều trị bệnh mất ngủ, trước hết phải tìm ra nguyên nhân gây bệnh mất ngủ. Nếu mất ngủ do thay đổi lối sống sinh hoạt thì ta nên tự điều chỉnh cho hợp lý, dần dần bệnh sẽ hết. Nếu nguyên nhân do bệnh lý như (Bệnh dạ dày, bệnh xương khớp, xoang…) thì phải điều trị bệnh kịp thời thì mới điều trị khỏi dứt điểm. Thảo dược là vị thuốc được tin dùng và phổ biến trong việc giải quyết căn bệnh mất ngủ mãn tính.

5 bài thuốc nam chữa bệnh mất ngủ hiệu quả nhất cho người già

  1. Tâm sen

5 bài thuốc nam chữa bệnh mất ngủ cho người già hiệu quả 2

Tâm sen là chồi mầm bên trong của hạt sen. Tâm sen có màu xanh, vị đắng. Cho một ít tâm sen đã xao vàng vào ấm, sau đó cho nước sôi vào, đậy nắp lại và chờ từ 3 đến 5 phút. Uống trà này thay cho trà xanh sau bữa ăn hoặc làm thay nước uống hàng ngày. Trà tâm sen có tác dụng thanh tâm, áp dùng để chữa trị các bệnh đau đầu, chóng mặt, tim đập nhanh, hồi hộp và đặc biệt là chữa mất ngủ.

  1. Hoa tam thất

5 bài thuốc nam chữa bệnh mất ngủ cho người già hiệu quả 3

Hoa tam thất là phần hoa của cây Tam thất bắc, một cây thuốc thuộc quý họ nhân sâm. Toàn bộ củ và hoa tam thất đều được dùng làm thuốc. Hoa tam thất là một loại trà thảo dược dùng pha uống hàng ngày với nhiều công dụng, quý nhất là tác dụng điều trị mất ngủ. Hiện nay Hoa tam thất đang là loại thảo dược tốt nhất để điều trị mất ngủ, bạn chỉ cần dùng 1 ấm trà pha Hoa tam thất hàng ngày, bạn sẽ có ngay 1 buổi tối ngon giấc.

  1. Củ gừng

5 bài thuốc nam chữa bệnh mất ngủ cho người già hiệu quả 4

Là loại dược liệu phổ biến và dễ tìm, củ gừng là vị thuốc được rất nhiều người sử dụng để chữa mất ngủ.

Rất đơn giản, bạn có thể dùng gừng để chữa mất ngủ theo những cách sau:

– Nấu nước gừng ngâm chân mỗi tối giúp các kinh mạch thư giãn, cơn buồn ngủ sẽ đến nhanh hơn.

– Nửa củ gừng nấu với đường phên (đường đỏ) và 500ml nước nấu lên uống vào buổi trưa và chiều để có tác dụng vào buổi tối. Bài thuốc này chữa mất ngủ kinh niên cực tốt, nên kết hợp với cách ngâm chân bằng nước gừng.

– Gừng tươi ngâm với giấm. Cho vài lát gừng vào chậu nước ấm ngâm chân trước khi đi ngủ trong vòng 30 phút. Làm đều đặn liên tục hàng ngày.

  1. Lá vông

5 bài thuốc nam chữa bệnh mất ngủ cho người già hiệu quả 5

Lá vông là loại cây rất dễ tìm ở khắp nơi trên nước ta. Lá có vị đắng nhạ, hơi chát, tính bình là thảo dược có tác dụng hoạt huyết, an thần, kích thích ngủ, điều trị chứng mất ngủ ở người già. Bài thuốc như sau:

Cách 1: Lấy 20g lá vông tươi, rửa sạch, vò qua, vẩy khô hấp vào nồi cơm sau khi cạn (có thể đun làm nước uống). Trước khi đi ngủ, ăn vài lá vông này, sẽ giúp ngủ ngon, ngủ sâu và không bị thức giấc nửa đêm.

Cách 2: Cây lạc tiên 50g, lá vông 30g, lá dâu tằm 10g, sắc với 1 lít nước uống trong ngày, đặc biệt là vào buổi tối trước khi đi ngủ vào mỗi tối sẽ có tác dụng hiệu quả.

  1. Cây lạc tiên

Lạc tiên nghe tên cũng có cảm giác an lạc, có vị ngọt nhẹ,  tính bình, có tác dụng an thần, thanh tâm, dưỡng can, giải độc, lợi tiểu…Đặc biệt, lạc tiên là cây thuốc nam điều trị mất ngủ rất tốt. Loại cây này thường mọc ở ven rừng. Dân gian thường dùng cây lạc tiên phơi khô hãm nước uống như chè để điều trị chứng mất ngủ, khó ngủ, hồi hộp. Đơn giản hơn có thể lấy ngọn non của cây luộc ăn vào buổi chiều hoặc trước khi đi ngủ vài giờ cũng rất hiệu quả. Đây là bài thuốc nam điều trị chứng mất ngủ hiệu quả và đặc biệt là không hề gây tác dụng phụ như các loại thuốc tây.

5 bài thuốc nam chữa bệnh mất ngủ cho người già hiệu quả 6

Xem thêm:


Bài xem nhiều nhất

Quảng cáo tài trợ

Mời đọc truyện ngôn tình 

Cập nhật sxmb mỗi ngày

Tăng cường sức khỏe với tinh bột nghệ nano Nhật Bản