Gợi ý thú vị để thư giãn sau giờ làm việc của một Content creator

0

Nếu bạn là một Content creator, bạn làm gì để thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng? Hãy thử lắng nghe những chia sẻ của một người đang làm công việc này ra sao nhé.

Hồng Diễm – 1 content creator hay còn gọi nhân viên biên tập nội dung cho biết: “Biên tập nội dung marketing là công việc đòi hỏi sự sáng tạo cao mà gần như não bộ phải hoạt động hết công suất cho mỗi ngày làm việc, sau những giờ làm việc mệt mỏi trở về nhà mình dường như mất hết năng lượng và thậm chí còn bị ám ảnh về công việc. Tình trạng này diễn ra hàng ngày trong một thời gian dài, khiến đôi lúc tưởng chừng như mình bị rơi vào trạng thái stress và trầm cảm nặng. Sau thời gian đó mình đã tìm ra giải pháp cứu chính bản thân mình thoát khỏi tình trạng này… Và bây giờ, mình cảm thấy cuộc sống trở nên cân bằng hơn, không những thế còn mang tới nhiều cảm hứng sáng tạo cho công việc của mình”.

Đó không chỉ là chia sẻ của riêng bạn Hồng Diễm mà chắc chắn không ít người trong chúng ta cùng từng ít nhất một lần rơi vào tình trạng tương tự như thế này.

Và đây là bí quyết mà cô nàng đã áp dụng thành công trong việc ‘refresh’ chính mình sau những giờ làm việc căng thẳng. Bạn có thể tham khảo nhé:

1. Tạm quên đi công việc

Cho dù ở công ty bạn làm việc hết mình tới mức như nào thì sau giờ nghỉ làm hãy tạm gác lại công việc và thư giãn hết mình. Nếu cứ mãi bận tâm vì những kế hoạch đang dang dở hay những vấn đề còn vướng mắc thì chắc chắn bạn sẽ không bao giờ thoát ra được vòng luẩn quẩn của stress và áp lực công việc. Nếu bạn cảm thấy công việc quá mệt mỏi, hãy cho mình một khoảng thời gian để nghỉ ngơi. Không cần tốn quá nhiều thời gian để có thể nghỉ ngơi, bạn có thể tham khảo ngay tại “Chế độ nghỉ ngơi hợp lý cho dân văn phòng“.

Áp lực và stress trong công việc là nỗi ám ảnh của mỗi người làm văn phòng

Áp lực và stress trong công việc là nỗi ám ảnh của mỗi người làm văn phòng

2. Làm điều mình thích

Nếu ở công ty bạn phải bắt buộc làm theo những yêu cầu công việc mà cấp trên đặt ra thì giờ đây chính là khoảng thời gian dành riêng cho bạn và bạn có thể làm bất cứ điều gì mà bạn muốn. Đừng nằm 1 chỗ một cách vô bổ, hãy nấu một món ăn ngon cho bữa tối, nghe những bản nhạc bạn từng cuồng say hay đơn giản chỉ là lướt mạng xã hội và đăng tải một tấm ảnh đẹp để “câu like”… Còn gì tuyệt hơn khi được làm những điều mình thích phải không nào?

Nấu một món ăn yêu thích khiến tâm trạng của bạn khá hơn rất nhiều

Nấu một món ăn yêu thích khiến tâm trạng của bạn khá hơn rất nhiều

3. Bài tập vận động cơ thể

Một trong những nguyên nhân khiến tình trạng uể oải, trì trệ sau mỗi ngày làm việc là do ngồi làm việc lâu suốt nhiều giờ và thiếu vận động. Hãy tranh thủ ngay thời gian này để vận động một chút cho cơ thể nhé.

Bạn có thể đến phòng tập yoga nếu muốn tập các động tác nhẹ nhàng và tĩnh tâm, hay nếu thích sôi động và hòa theo những điệu nhạc vui nhộn hãy tham gia ngay một lớp Zumba hoặc Belly dance, hoặc đơn giản bạn chỉ cần đi bộ dạo quanh khuôn viên cũng khá thú vị. Những bài tập này không chỉ tăng cường sức khỏe cho bạn mà còn mang đến một tinh thần sảng khoái và đầy hứng khởi.

Các bài tập vận động cơ thể cho dân văn phòng

Nếu bạn là người lười vận động, bạn có thể tham khảo ngay “9 bài tập dành cho dân văn phòng lười vận động nhất“.

4. Gặp gỡ và trò chuyện với bạn bè

Nếu ngày nào bạn cũng rời công ty và trở về nhà ngay thì quả thật là nhàm chán. Thỉnh thoảng bạn cũng nên đặt lịch hẹn hò với những người bạn thân của mình đi ăn tối, cùng ngồi cà phê trò chuyện với nhau hoặc lê la quán xá, shopping những món đồ đẹp mắt. Chắc chắn, đây là liều thuốc tinh thần cực kỳ hiệu nghiệm dành cho những ai đang rơi vào trạng thái mất cân bằng cuộc sống.

Những người bạn đã lâu không gặp sẽ mang đến những câu chuyện đầy thú vị

Những người bạn đã lâu không gặp sẽ mang đến những câu chuyện đầy thú vị

Nếu như bạn bè ở xa hoặc không tiện để gặp mặt, hãy nhắn tin hoặc gọi điện cho những người bạn cũ để trò chuyện, “chém gió” với họ. Những cuộc hội thoại ngắn cũng có thể khiến bạn cảm thấy thư giãn và giúp tâm trạng của bạn khá hơn.

5. Đọc sách

Hãy tìm mua những cuốn sách hợp guu với mình và đọc mỗi khi bạn rảnh. Sách không chỉ là món ăn “ngon” dành cho tinh thần của bạn, đọc sách còn giúp bạn trau dồi thêm nhiều kiến thức, kỹ năng rất hữu ích cho chính công việc làm nội dung của bạn.

Đọc sách là thói quen bổ ích vừa thư giãn lại vừa có thể trau dồi kiến thức cho bản thân

Đọc sách là thói quen bổ ích vừa thư giãn lại vừa có thể trau dồi kiến thức cho bản thân

6. Đi du lịch

Nếu một lúc nào đó bạn cảm thấy quá mệt mỏi với công việc và cuộc sống hiện tại của mình, đừng ngần ngại tạm gác lại những bộn bề và tự thưởng cho mình một chuyến du lịch khám phá vùng đất mới và giao lưu với những con người xa lạ.

Du lịch là một liệu pháp relax tuyệt vời cho những ai đang gặp nhiều stress trong công việc

Du lịch là một liệu pháp relax tuyệt vời cho những ai đang gặp nhiều stress trong công việc

Tùy vào điều kiện và sở thích bạn có thể lựa chọn điểm đến ngắn hoặc dài. Quan trọng là chuyến đi này mang đến những trải nghiệm thú vị cho chính bạn và truyền cảm hứng sáng tạo nên những nội dung độc đáo. Nhưng hơn cả, sau chuyến đi bạn như được nạp đầy năng lượng giúp giải quyết gọn gàng khối lượng lớn kế hoạch công việc. Nếu bạn đang ở Hà Nội, bạn có thể thử tham khảo một số gợi ý sau:

9 địa điểm đi phượt gần Hà Nội dịp cuối tuần

11 địa điểm cắm trại cuối tuần cực đẹp gần Hà Nội

10 bãi biển tuyệt đẹp gần Hà Nội cho bạn xả stress dịp cuối tuần

Trên đây là những chia sẻ thú vị về những cách thư giãn sau giờ làm việc căng thẳng giúp cân bằng cuộc sống và công việc của bạn Hồng Diễm. Còn bạn thì sao? Hãy thư giãn theo cách mà bạn cảm thấy thoải mái nhất. Chúc bạn luôn vui vẻ và thành công!

Nếu bạn cảm thấy Stress và không kiểm soát được cảm xúc của mình, bạn có thể xem thêm “Bị Stress nên làm gì“.

Gợi ý thú vị để thư giãn sau giờ làm việc của một Content creator
5 (100%) 1 vote
Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng