11

01

Thảo dược tự nhiên nào giúp phụ nữ trung niên có giấc ngủ ngon?

Written by  Thứ tư, 01 Tháng 11 2017
Published in Tin tổng hợp
Thảo dược tự nhiên nào giúp phụ nữ trung niên có giấc ngủ ngon?

Khi bước vào lứa tuổi trung niên, cơ thể người phụ nữ có nhiều sự thay đổi, mất ngủ cũng thường xuyên xảy ra hơn. Bài viết sau đây sẽ giúp cho chị em tìm lại giấc ngủ ngon bằng các thảo dược thiên nhiên.

Thảo dược tự nhiên nào giúp phụ nữ trung niên có giấc ngủ ngon? 1

Chữa bệnh mất ngủ ở phụ nữ trung niên bằng thảo dược thiên nhiên hiện nay được khá nhiều người áp dụng bởi những hiệu quả tích cực mà những bài thuốc này mang lại và không gây ra tác dụng phụ.

Ngày càng có ít phụ nữ trung niên sử dụng thuốc Tây y để điều trị bệnh mất ngủ bởi những tác dụng phụ mà chúng mang lại. Vì vậy, những bài thuốc bằng thảo dược từ thiên nhiên chữa bệnh mất ngủ hiện nay được rất nhiều chị em áp dụng để có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ, đem lại giấc ngủ sâu và ngon hơn. Ngoài ra mất ngủ cũng là dấu hiệu của bệnh rối loạn giấc ngủ, các bạn có thể tham khảo thêm các cách chữa rối loạn giấc ngủ. Nào hãy cùng blogphuot.info tìm hiểu bài viết sau nhé.

  1. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc rất tốt trong việc điều trị mất ngủ ở phụ nữ tuổi trung niên. Hoa cúc sấy khô đem làm trà, nếu không uống quen bạn có thể cho thêm một chút đường để tăng thêm vị ngọt cho dễ uống.

Trà hoa cúc được sử dụng thay cho nước uống hằng ngày sẽcó công dụng rất tốt khi điều trị mất ngủ, giúp cho giấc ngủ ngon hơn. Khi uống trà hoa cúc, cơ thểsẽ được thanh lọc và đào thải độc tố ra bên ngoài, từ đó giúp dễ đi vào giấc ngủ hơn.

  1. Tâm sen

Tâm sen là thảo dược quý điều trị mất ngủ. Tâm sen sao vàng cho vào ấm, đổ thêm nước sôi vào chờ từ 3-5 phút giống như chúng ta pha trà uống. Hãy uống nước tâm sen thay trà hoặc thay nước uống hằng ngày.

Tâm sen có vị đắng nhẹ nhưng lại có nhiều công dụng trong việc điều trị mất ngủ ở phụ nữ trung niên, tâm sen giúp họ giảm thiểu các triệu chứng chóng mặt, giúp tĩnh tâm, giảm căng thẳng, áp lực và có giấc ngủ sâu hơn.

Thảo dược tự nhiên nào giúp phụ nữ trung niên có giấc ngủ ngon? 2

  1. Quả nhãn

Để làm bài thuốc từ quả nhãn cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị 100 gam cùi nhãn tươi cho vào nồi và đổ thêm 200ml nước rồi nấu thành canh. Nên uống trước khi ngủ 30 phút, sau khi uống canh nhãn, bạn sẽ có cảm giác máu truyền lên não tốt hơn, xua tan cảm giác đau đầu mệt mỏi và giúp giấc ngủ sâu hơn.

  1. Hoa tam thất

Nhắc đến những bài thuốc để chữa bệnh mất ngủ bẳng thảo dược thiên nhiên thì không thể không nhắc tới hoa tam thất. Nếu bị mất ngủ thì có thể lấy hoa tam thất để phơi khô, làm thành trà thảo dược pha uống hàng ngày sẽ đem lại hiệu quả điều trị mất ngủ rất tốt.

  1. Quế

Quế khô kết hợp với hạt sen là một phương thuốc chữa bệnh mất ngủ ở phụ nữ trung niên rất hiệu quả. Bạn cần chuẩn bị gồm: 10 gam quế khô, 100 gam hạt sen và 300ml nước.

Thảo dược tự nhiên nào giúp phụ nữ trung niên có giấc ngủ ngon? 3

Cho các nguyên liệu vào nồi và nấu thành dạng canh, nếu bạn cảm thấy khó uống thì có thể cho thêm một chút  đường phèn để tăng vị ngọt. Canh này nếu uống thường xuyên sẽ vô cùng tốt cho phụ nữ trung niên. có tác dụng an thần, ngủ ngon giấc hơn và đặc biệt tốt cho sắc đẹp của phụ nữ, giúp họ không chỉ có giấc ngủ sâu mà còn có thể nhuận sắc hơn, quyến rũ hơn ở tuổi trung niên.

  1. Táo đỏ

Nguyên liệu gồm 200 gam táo đỏ và 500ml nước. Cho táo đỏ và nước vào nồi, sau đó nấu lấy nước uống, nước này bạn có thể uống thay nước lọc hằng ngày cũng rất tốt.

Táo đỏ có tác dụng giúp an dưỡng tinh thần, giảm thiểu căng thẳng, mệt mỏi thường gặp ở phụ nữ trung niên, ngoài ra còn giúp bổ thận, mát gan, giúp cơ thể đào thải chất độc vô cùng hiệu quả.

Ngoài ra còn rất nhiều thảo dược tự nhiên khác có thể chữa bệnh mất ngủ ở phụ nữ trung niên mà bạn có thể tham khảo như: lạc tiên, hoa trinh nữ, hoa nhài,…cũng có hiệu quả rất.

Xem thêm :


Quảng cáo tài trợ

Mời đọc truyện ngôn tình 

Cập nhật sxmb mỗi ngày

Tăng cường sức khỏe với tinh bột nghệ nano Nhật Bản